孕期 妈妈“皮肤变粗糙 变敏感”？如何预防呢?

哈喽，孕妈们好呀！

怀孕后，孕激素让孕妈妈们的皮肤都发生了变化，

接下来请根据实际情况对号入座，有的孕妈怀孕之后的皮肤变好了，

但是有的孕妈就没有那么幸运了，怀孕期间不仅长了满脸痘痘，

皮肤更是油光满面的，一向爱美的孕妈妈们简直欲哭无泪；

除了脸部的皮肤变化，孕妈妈们可能还会发现是不仅仅脸部皮肤有变化，腹部啊，腋下呀，

就连脚底这些部位的皮肤也和怀孕之前有所不同，

怀孕之后，色素的沉积，

身体有的部位的颜色开始慢慢的加深：比如大腿的内侧，脖子的周围，

我在最开始的时候洗澡搓澡还以为是自己没有搓干净，后来才发现怀孕还会引起色素的沉积现象。

腹部中线的出现，随着孕周的增加，腹部隆起，腹部中间开始出现一条黑色的竖线，

这条线出现的原因也是受到了孕激素的影响，

一般情况下，怀孕之后这条线才会逐渐的消失减淡，所以孕妈们倒不必太在意了。

今天咱们就主要来聊一聊不那么幸运的孕妈妈们会发生什么，又该怎样预防呢？

脸部皮肤变差

孕妈们会出现的各种皮肤问题，比如肤色暗淡、皮肤出油、长斑等，这主要是怀孕之后妈妈体内的孕激素和雌激素增高，身体内分泌失调造成的。妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物来调节身体的内分泌，改善皮肤状况。除此之外孕妈们也可以使用适合自己的护肤品用正确的方式护肤。随着天气的变化，夏天也越来越近了，阳光越来越强烈。出门的时候要记得防晒。选择成分温和、孕期专用的防晒霜，更加适合孕妈妈们的使用哦！

身体部位色素沉积

孕妈们发现色素沉积现象之前，我们就可以开始预防啦！

一般来讲色素沉积现象的产生原因主要有两个层面，

一个是激素，而另一个就是紫外线。

怀孕时，由于激素的变化，孕妈们会分泌出更多的黑色素。

在黑色素沉积的地方就会出现很明显的色素沉着现象，就像前面提到的腹部中线等。

除了激素的影响，紫外线照射也会增加活化黑色体细胞的数量，从而加剧色素的沉着。

预防色素沉积方式：

防晒

首先，划重点，就是注意防晒，紫外线是导致色素沉积的一大元凶。

最好是避开日晒最剧烈的时间段也就是上午10点到下午2点之间出门。

如果出门的时候，一定要注意戴上帽子或者打遮阳伞。

同时应该选择使用成分温和孕期专用的防晒霜，给皮肤加一层保护伞。

补充维生素C

多补充维生素C能够减少黑色素细胞的活动。

孕妈可以多食用一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃，橙子，胡萝卜等新鲜的果蔬。

远离刺激性

刺激性的食物很容易导致皮肤老化，尤其是像咖啡、可乐、浓茶以及烟、酒等食品，

过多的摄入会加速皮肤的老化以及黑色素分子的产生。

保证充足的睡眠

怀孕期间激素内分泌系统波动频繁，如果不注意休息会更加剧激素分泌的紊乱。

因此孕妈要保证充足而又规律的睡眠，才能更好的避免皮肤问题的出现。

出现以上两种皮肤变化的现象，孕妈妈们也不用太过于担心在意了，

等小宝贝出生了，这些现象就会消失了。

今天就给大家分享到这里，希望我的分享可以对一样的孕妈们有所帮助。

我们下篇文章见啦！