宝宝偏食、厌食怎么办？

宝宝偏食、厌食怎么办？ 最近在圈子里看到很多宝妈说自家宝宝偏食、挑食，但是有不知道该怎么办？在这我要结合改善我家宝宝厌食的经历和宝妈们一起探讨下，希望对大家有帮助。 厌食的表现 厌食表现为较长一段时间都食欲不振，食量明显减少，甚至是拒食，有时候伴有恶心、呕吐、肚子痛、腹胀、口臭或者是手心、脚心发烫，面色发黄等。孩子有可能出现生长发育迟缓、精神状态不佳。大部分都是发生在孩子五岁以下。 厌食的原因 厌食的原因是多种多样的，部分厌食可能是因为脾胃比较虚弱，或者是缺乏一些微量元素导致的。另外，一些慢性疾病也可能会导致儿童厌食，比如生长激素缺乏症或者是一些其他的感染性疾病。因此，建议要具体情况具体分析哈。 厌食的危害 1碳水化合物不足，会导致口渴、食欲不振、恶心、疲乏无力、头晕头痛、心烦、嗜睡、尿床、口臭、皮肤干燥、缺乏弹性血压下降、全身疼痛。 2生长发育不达标，体重偏轻，增长速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。 3抵抗力差易生病，由于饮食不平衡，宝宝不能从食物中获得营养以提高免疫力，多易感冒发烧。另外，宝宝偏食也容易发生贫血、佝偻病等营养缺乏相关疾病。甚至可能促使宝宝脾气暴躁，情绪不稳定，出现极端性格。 4影响智力发育。研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象 厌食的改善 我家宝宝之前不吃胡萝卜，我婆婆老说他挑食。后来做了肠道菌群检测才发现是他的菌群不喜欢，后来专家也推荐了替代食物和约200种适合宝宝吃的食物。宝宝现在很健康，没有说因为不吃胡萝卜而出现是么不良症状。（胡萝卜素可在体内转变成维生素A，芒果是含胡萝卜素最多的水果，蕃茄等绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等也含有胡萝卜素）。 厌食的预防 1、营造良好的用餐氛围，让孩子吃饭的时候能保持心情愉快，即使孩子吃不好也不要批评或乞求孩子一定要吃。当孩子们不愿意吃某些食物时，大人应该有意识地引导他们品尝食物，不迁就也不勉强。 2、合理喂养 4个月以内的婴儿最好只喂养母乳喂养。纯母乳喂养的婴儿很少会出现厌食的症状。在给宝宝添加辅食的时，不要随意给宝宝添加所谓的营养食品。 3、从饭菜上进行变化 让宝宝吃不同的风味和颜色的食物，会引起宝宝对食物的兴趣。当宝宝吃得好的时候，父母要好好表扬他。如果宝宝吃饭不集中，吃饭前15分钟就可以告诉宝宝，让他停止游戏。 4、加强体育锻炼 适当增加儿童活动量，可加速胃肠蠕动，分泌旺盛的消化液，增加食欲，增强胃肠的消化吸收能力。