没胃口，怎么办

怀孕到现在，没有呕吐，就是一点胃口都没有，每次买菜都不知道要买什么，买回来了，做好了又吃不下，肚子却是饿饿的，吃不下又没办法，就想吃咸菜，或者其他重口味的菜，可是那些重口味的菜也不敢买，所以每次都吃了些自家腌制的咸菜，可是吃了，罪恶感又十足，心里担心害怕的，怕对宝宝不好，好难受啊，吃不下怕自己和宝宝都受不了，该怎么办啊，什么时候才能恢复正常饮食啊……