孕育养娃神器
做法:炖好的燕窝一瓶,2.5克,草莓4颗,牛奶半盒,天气热了,凉的更爽口[呲牙]。 燕窝不止是孕妇及女生的补品,同时具有抗病毒、增强抵抗力、促进生长,适合成长期青少年食用。
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牛奶要买保质期短的纯牛奶,营养会比较好且添加剂比较少,一般冷藏的情况下保质期不超过7天
产后妈妈可以吃燕窝。其实燕窝的营养价值与普通食物并没有太大差异,它的主要成分蛋白质的含量确实比较多,但我们吃燕窝并不会像肉蛋奶那样大量进食,而且燕窝中蛋白质的吸收率也不高,所以它高蛋白的特质也不足为道了。而且燕窝容易致敏,过敏体质的妈妈要小心。如果要吃燕窝,也请选择质量合格的哦。
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