有没有好的叶酸推荐

之前没有吃叶酸，发现怀孕了，想吃叶酸，但是不知道那个牌子好，有经验的宝妈能推荐一下么谢谢！

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孕妇要服用每片四百微克的小剂型叶酸，每天服用一片就够了。因为摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还会干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。当然，不同的人对叶酸的需求不同，准妈妈可以向大夫询问，特别是以前生过有神经管缺陷的宝宝的准妈妈。