40+生宝宝，她们仍以少女姿态回归！

前几天刷微博偶然看到了陈意涵的近照，又被震惊了，37岁高龄产子，身材皮肤却宛如少女！产后一个月练肌肉，两个月参加夜跑接力，为什么感觉明星生子就是分分钟的事情？生完孩子依然肤白貌美、身材恢复巨快，我也好想能被时光这般的善待啊~

虽然很多人感觉陈意涵这样有点夸张，但好多女明星怀孕之后确实还会坚持适度运动，以保持良好身材，看来想要做“冻龄女神”不付出点努力不行额~看着自己日渐变大的肚子，今天发帖就是想立个flag，从现在开始坚决按照以下内容进行实施，避免卸货后胖若两人！

Tip1：每日适当的运动

毫无运动天赋的我，以前去健身房都草草结束，怀孕后就更懒了。但后来细细研究了下女明星怀孕后做的运动，发现她们的运动不见得要做多大量，或者多久，而是在于每日都坚持，坚持适当运动才能保持一个少女的身材，也能元气满满，所以我准备后期专攻小幅度慢跑和瑜伽。

Tip2：坚持健康饮食

怀孕之后真的是有点控制不住自己的嘴，看着每天不断增长的体重，想想明星产后的身材，真的是没有对比就没有伤害了，所以要坚持均衡营养，健康饮食！另外跟大家分享一下我朋友的经验，她产后身材恢复的就很快，她说适当补充一些专业的孕期营养剂既能保证孕妈营养充足，又不会导致过度肥胖。刚好医生也给我开了，爱乐维复合维生素，我也一直坚持在吃，是德国拜尔旗下的，想着毕竟是大品牌，又是医生推荐的，质量肯定靠谱。里面的叶酸在孕早期的时候可以预防宝宝出生的缺陷，而在孕晚期，可以预防宝宝早产；除此之外，爱乐维还有18种营养元素，包括铁，钙，锌，以及各种维生素等等都涵盖了。营养全面又不长胖，跟我的健康早餐一起吃就可以了哈哈，整个孕期的营养都可以保证。

这里也顺便温馨提示一下各位孕妈，怀孕时即使我们吃的东西跟往常一样，但由于怀孕时产生的荷尔蒙会让皮下脂肪累积，所以还是要健康饮食哦。

Tips3：按摩消除妊娠纹

怀孕第5个月，发现身上已经有长妊娠纹的迹象，买了精油，准备按摩减压，这样可以有效的促进血液循环，使身体血液畅通，还可以消除孕期水肿哦。奉上操作小贴士：

倒少量到手上，然后双手揉搓，以腹式呼吸。除了水肿部位多按摩，妊娠油跟爱乐维一样，真的要坚持使用才行。不过据说妊娠纹也是会遗传的，但用了妊娠油多少会改善，元气少女当然也要注意身体护理啦。

Tips4：护肤做起来

怀孕后我基本很少护肤，美其名曰会伤害宝宝，实则是自己变懒，其实一些专门针对孕妇使用的护肤品牌对宝宝是没有影响的。化妆我不是很建议，不过防晒和肌肤保湿这两样比较重要，毕竟怀孕后激素会发生变化，而导致皮肤干燥粗糙，甚至色素沉积。所以，我专门选了孕妇可以用的防晒，赶紧用起来，保持少女姿态！！！！

好了好了，flag立了这么多，从现在，一起做个精致的孕妈吧！毕竟如孕妇照般精致的我，看着还是很不错的～～～