都说孕期的女人是女王,哈哈,我妥妥的做成了老佛爷的标准,老公鞍前马后,婆婆细心体贴,我妈更不用说,细致入微呀。所以孕期的整个感受,现在回想起来,我窃窃自喜。
二胎喽,好日子又开始喽。不过,孕期的那些尴尬和不适,现在想想都有点啼笑皆非。姐妹们也来感同身受下吧。
No.1 :一孕傻三年!早上出来,我锁门了么?
俗话说的好:一孕傻三年,为啥在我身上这么贴切?
在孕前就听说一孕傻三年,怀孕后真的验证了这句话,早上出门,上着班都会想,早上出门的时候锁门了么?钥匙有没有挂再门上?刚才谁让我干啥来着?今天的孕妇奶粉到底喝没喝?.....。简直成了健忘小能手,最尴尬的一次是我们主任问我要材料,后来我从他办公室出来后,直接去了趟厕所,出来就把材料的事忘了,主任打电话给我的时候,我却不知道他说的啥!我怕是要被他辞退了!
缓解小妙招
1.这种记忆力的减退实际上与怀孕期间的孕激素是有关,我们还是要暗示自己,这种情况很快就会过去,我们还是和以前一样优秀。
2.保证充足的睡眠。有些上班族妈妈有时候工作和休息不能兼顾,所以劳累就会出现头昏脑胀、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的现象。因此,保证充足的睡眠十分重要。
3.坚持做一些有氧运动。每周适当做一些有氧运动,是维护大脑健康的有效方法,能够加速血液循环,让大脑快速流入新鲜的血液,精力更加充沛。
4.借助那些辅助的工具让自己记住一些东西。我那时候就弄了个小本子,把重要的事情和需要班的事情,甚至是自己已经办完的事情都清楚的记在上面,以防自己忘记了,实践证明,真的好用!
No.2 :孕吐...都想抱着厕所去上班
每天最开心的时刻就是睡觉的时刻,因为睡觉的时候孕吐反应能缓解一点,肚子里面会舒服一些,最头痛的就是早上一起床,没等衣服穿好,胃里面就已经翻江倒海了,老公都被我整无奈了,特别头疼,也心疼!那时候的自己对所有气味都非常敏感,香水味,腥味,油烟味,汽车尾气味.....一丁点的风吹草动都能吐个底朝天!
缓解小妙招
1.应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡;应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食,多补充水份。我那时候幸运的是和老公去逛母婴店的时候赶上雀巢的孕妇奶粉搞活动,那会儿还是老包装,就买了孕妇奶粉,我发现喝了之后对孕吐有缓解作用,不知道是自己刻意那么觉得还是怎样,后来孕吐真的就减轻了,那个味道也是我能接受的,并不是像我印象中孕妇奶粉有腥味,它的味道是微甜的,好闻也好喝,我还坚持喝到了哺乳期!现在二胎了,新出的雀巢Z2妈妈奶粉,营养配比更科学,我也就毫不犹豫的囤了哦!
2.保持一个好心情,心情对孕吐有非常重要的影响,多出去走走,呼吸一下新鲜的空气,感知一下外面世界的花花草草,心情就变美了哦。
3.孕早期妈妈应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋,没事儿喝几片柠檬片对孕吐也是有缓解作用的!
No.3:饥饿无处不在,经常放毒,诱惑老公
怀孕后,饭量变得超级大,虽然前几个月因为孕吐,肉肉没长几斤,但是后期随着孕吐的减轻,每天饭点的时候觉得特别开心,就连孕前不愿意吃的包子,都一口气能吃4个,食量剧增。到了晚上饥饿感更强,我也是让我这个食量醉了!其实我还是挺介意中午吃饭的时候,办公楼的其他同事那种异样的眼光,我其实很想解释,其实是肚子里的孩子要吃饭啦!我的饭量其实还是很小的啦!
缓解小妙招
1、还是建议大家少食多餐,我也是这样坚持的。有些孕妈妈为了不让自己增重非常的胖,就节制自己吃饭,其实没有必要哦,完全可以一次吃的少一点,一天吃个4.5顿,更有营养,更好消化呢!
2.孕妇奶粉来帮忙。我因为孕吐去买的雀巢妈妈的孕妇奶粉我觉得帮了我大忙,姐妹们真的可以试试,完全不长肉,低脂肪的配方,0蔗糖呢,想要美美的妈妈,我觉得是个不错的选择。我几乎每天晚上到了11点多就很饿,也不想吃太多撑的东西,最主要还是怕胖,然后就冲一杯孕妇奶粉,大概有200毫升的样子,胎宝宝似乎很满意,每次喝完,都会让我安心的睡着。整个孕期下来,也没有长多少肉,只有20斤哦,医生都说我没怎么长肉,并且宝宝生出来体重完全OK,足月生产,很健康。
请允许我插个话题,我想好好表扬一下雀巢妈妈奶粉,我第一胎喝的是老版的雀巢妈妈奶粉,营养也很全,现在二胎宝宝肚中藏,雀巢出了新品-雀巢A2妈妈奶粉,没有想太多,立即安利了,吸引我的点太多太多:1.味道不腥,很多妈妈都会接受,我特别愿意喝,每天早上和晚上必备的,粉质特别的细腻,我也比较懒,泡奶粉的时候都懒的用勺子搅拌,奶粉很快融化了哦;2.这款奶粉是通过DNA筛选的仅占30%的纯种A2奶牛了,很稀有的,所以它里面含有的特别稀有得A2β-酪蛋白,很好消化吸收,能够保护妈妈孕期脆弱的肠道哦,不会有烧心的感觉,反而会改善这种症状呢;3.营养配比特别科学,应该称之为一站式的营养供给了呢,有些妈妈经常忘记吃叶酸呀,DHA呀,只要喝雀巢A2妈妈奶粉就搞定了哦,妈妈和宝宝的营养完全足够了;4.特别想说的是它里面含有的瑞士进口的益生菌成分,孕期妈妈便秘的现象一扫而光,能够提升妈妈体内的防御力哦,对孕期妈妈和胎宝宝都是有好处了,孩子出生后湿疹率也能减低不少呢。5.我把我最喜欢的一点放在最后压轴,不长肉!不长肉!不长肉!重要的事情说三遍,哈哈哈,它里面完全没有蔗糖,并且脂肪含量超级低,想孕期美美的妈妈看过来哦!
No.4 :尿频...出门首先找厕所!
自己不是在上厕所就是在上厕所的路上,出门恨不得把马桶背在身上,晚上睡觉恨不得直接躺厕所。
每次出门首先会找好厕所的方位,因为尿意一来,憋都憋不住,有时候厕所上的不及时,裤子脱得不及时,都会尿裤子,有时候和同事之间开玩笑,大笑的时候都会漏尿,这都不仅仅是尿频的问题了。
缓解小妙招
尿频其实是孕期再正常不过的反应,妈妈们不需要太担心了,我就很放松的对待,但是我们要注意的是注意尿路感染,勤换内裤,勤洗私处,就不会有其他的问题啦,妈妈们要记得按时产检哦。
分享了这么多,不知道姐妹们有没有觉得我特别啰嗦,孕期症状让我们苦不堪言,但是孕育小生命又让我们无比幸福,希望每个妈妈都能找到适合自己的孕期小妙招,轻松应对每一个孕期的尴尬和不适,祝大家好孕哦!
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