孕育养娃神器
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今天孕28+5天去大朗医院查了糖耐，空腹3.87，喝了300ml水兑75g葡糖糖后一小时抽血7.8，两小时抽血10.01，去问了医生，医生说空腹和一小时的正常，两小时的高于正常值8.5，然后让我周一去医院学习营养健康，也就是饮食和运动搭配控制血糖，天太热了不太想去，我想控制下饮食，然后饭后运动半小时，不知道有没有效果，姐妹们，有经验的教呢
血糖高不能吃稀饭，可以喝小米粥
我以前喝了糖水都是10点几，现在也就5点多，多吃青菜，少吃甜食，面食那些，可以吃火龙果，猕猴桃，多吃点粗粮，不要吃稀饭，干饭也可以少吃点
孕29周饮食|孕期想要营养好，吃对食物很重要
孕妈妈每天需要额外增加能量，但是不要过多摄入油脂和碳水化合物，以免胎儿增长过大和孕妈妈血糖高的风险。...
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