5月是宝宝发育比较快的季节,发育的快意味着需要的营养要更多。宝宝长得快更需要及时补充钙,否则就会出现缺钙的症状,严重的还会影响发育呢。然而单纯补充钙是远远不够的,这需要它的好搭档维生素AD的帮助,只有它们的量足够了才能促进钙更好的吸收和利用呢,因此它们的作用不容忽视哦。
我高中的时候生物学学得还是不错的,记得书上说维生素A含量比较多的食物有:胡萝卜、鸡蛋、绿色的蔬菜、橙子类的黄色水果、动物肝脏、奶制品等。而且维生素A含量丰富的食物最好与肉类同时食用才能更好的被吸收。缺少维生素A的主要症状是夜盲症,它对我们的眼睛有举足轻重的作用。维生素D含量较多的食物有:瘦肉类、奶制品、动物肝脏、坚果类。缺少维生素D的主要症状是:佝偻病,就是通常我们说的X型腿或者O型腿,都是一些骨骼病。因此在补充钙的同时千万不要忽视维生素AD的补充呢。
其实宝宝从出生开始就是一个独立生长的个体了,应该从新生儿开始就要补充维生素AD了。记得生完宝宝那时医生告诉我,宝宝满月就要开始补充维生素AD了,除了宝妈要注意饮食全面之外,一般要给宝宝每天吃一粒维生素AD滴剂。当然一定要注意不要补充过量哦,过量会引起中毒的。最好带宝宝到专业地方做一下测试,根据宝宝的具体情况来补充,不要盲目补充哦,以免引起中毒。
另外随着宝宝的生长一定要养成不挑食、早睡早起的好习惯。平时多锻炼身体、多晒太阳,相信只要细心,宝宝就会摆脱缺钙的烦恼哦,愿天下的宝宝平安健康、笑口常开!
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