预防疾病小常识

 孕妇在冬季和春季。首先要注意穿着，从怀孕开始我们的体质就会开始有变化，冬季一定要注意保温，室内外的空气变化很大，出门的时候一定要多穿点。虽然是冬季，但是室内一定要保持空气清醒，最好三个小时开窗通风一会。其次，冬季和春季是流感的高发期，每天一定要保证喝水量，体质弱的宝妈们，最好每天上午可以喝一杯生姜水，晚上用生姜泡脚，可以除寒气，也可以杜绝细菌来袭。

：孕妇在夏季怀孕，要注意防止中暑和腹泻。室内外的温度，空调的温度和室外的温度最好相差五度，不一相差太大哦。在室内开空调的时候最好是穿一个小披肩，穿着一定要避免露出腰部和小腹。外出的时候，随身带着一个喝水杯子，避免饮料，可以用开水泡点柠檬喝。外出一定要带遮阳伞。

夏季饮食要注意。不要因为太热多吃一个雪糕冰淇淋哦。太凉，无论是从那种角度来说，冷饮，雪糕都是需要禁止的，但是偶尔小小的品尝一下满足一下身为吃货的小小心吧。冷饮，冷藏的水果之类的，特别容易引起腹泻，各位宝妈一定要小心哦。