生个健康宝宝

 要从孕前的备孕开始，夫妻双方就要注意的。妈妈们要开始坚持吃叶酸的，而男人们要忌烟忌酒的，了解孕期的知识和关于胎宝宝的知识，为生一个健康的宝宝做全面的准备。

很高兴怀孕了，叶酸还是要继续吃的，孕期的前三个月都要坚持吃叶酸，可以防止宝宝的畸形。孕妈咪要注意自己的身体情况，也要主意补充自身的营养，每天的荤素搭配的饮食，而且坚果之类的也是必须吃的。核桃是补脑的，每天坚持吃三个就好。多吃点鱼让宝宝更聪明。食补重要但是也需要喝点孕妇的奶粉，吃点钙片的。要注意给肚子里的胎宝宝补钙的。而且孕妇缺钙也会引起腿抽筋，孕妈咪注意要补钙的哦。

定时的产检，根据医生说的注意事项来照顾自己和肚子里的胎宝宝，生个健康的宝宝。唐氏检查必须一定要做的，这个是很重要的，能够通过这个检查看宝宝是否健康。

孕期的时候可以给宝宝做做胎教，听些轻微的柔音乐，轻轻的抚摸肚子感受宝宝神奇的胎动，让宝宝也能感受到爸爸妈妈的抚摸，有时候妈妈和宝宝说说话宝宝还能有点回应呢，会感觉到宝宝的胎动。胎教也是需要爸爸一起参与的，让宝宝能感受到爸爸和妈妈的爱。

孕妈咪要有好的心情，保持好的心情是最重要的，妈妈高兴宝宝也能高兴的。也要适当的散步运动一下，这样会有助于顺产的。经常的出去散步让宝宝也能感受到大自然外界的快乐，呼吸一下新鲜的空气心情更舒畅。

生个健康的宝宝很重要的。