分享孕期饮食

我来分享一下怀孕以来的饮食。
我跟老公在一起的日子里，都是老公做菜多，我做的少，一般粥啊、汤啊之类有点花样的我喜欢做，炒菜由他负责。洗碗也是他。我们早饭中饭都在公司食堂，晚饭才自己做。
孕早期的前三个月，我没有呕吐过，但是食欲也不好，常常不想吃米饭，想吃从小吃惯了的馒头、面条。那时候早饭午饭都在公司食堂吃，伙食还不错，当然午饭都是米饭，我只能吃一点。晚上下班后，老公就给我做面条，有时候是汤面，有时候炒个菜配合着吃。他自己或者一起吃面条，或者单独做米饭。
后来食欲渐渐好起来了，什么都能吃了。每天晚上老公炒三个菜，其中一个是青菜。我教他多用几种食材，这样一次吃的种类多一点。青菜里面我很喜欢吃茼蒿，所以我们两三天就吃一次。猪肉吃的不太多，一般就切丝炒某某。每周炖一次排骨汤，玉米排骨和山药排骨是最常有的。每两周吃一次西红柿牛腩，主要是想补铁。
到了孕晚期，我开始控制主食，米饭少吃一点，多吃菜。两餐之间加水果、牛奶或饼干、面包。
一直以来家里做饭、洗碗都是老公在做，他真的很辛苦，有这样的老公我很感激。