孕期要保持好心情

不知道大家怀孕期间有没有这样的经历，前一秒还有说有笑，下一秒就想痛哭一场，也不知道为什么心情波动这么大。孕期孕妈妈心情不好，也会把悲伤的情绪带给宝宝，从而影响宝宝的发育。
如何避免这样的现象呢？最好的办法就是尽量自己不要独处，多跟朋友在一起，多出去逛逛看看新鲜的事物。如果条件不允许，那在家里待产的孕妈妈就要学会自我调节。可以在家里看看育儿方面的书籍，提前储备照顾宝宝的知识。做家务的时候放着音乐，抒情也好激情也罢，自己舒服就好。我怀孕的时候买了十字绣来绣，它简单易学，可以随时丢下。重要的是做针线时，人的思想会非常集中，全身血液流动平静而且缓和，非常有利于孕妈妈和宝宝的身心健康。如果孕妈妈累了就找个舒服的姿势跟肚子里的宝宝说说话，告诉他今天妈妈的心情、外面的天气、对他的期盼……
每天都要给自己心理暗示，时刻提醒自己，不要生气，不要发火。
心情会传染，为了宝宝健康，孕妈妈们一定要保持好心情哦！