不要把孩子从睡梦中吵醒

 作为一位母亲，都市度过不眠之夜，青少年的生存纪律报告我们，他们活得像吸血鬼一样，总是好坏颠倒的过着，就寝是我们都必要的，但我们并不总是知道怎样得到好的就

寝，大概说不知道有几多时间的就寝是我们真正必要的。

  有关孩子的就寝研究提示了每一位怙恃，当我们的孩子累了（纵然是那些精神充足十几岁的青少年），我们也应该让他们苏息。很少有孩子是慵懒的，睡觉的缘故原由纯粹

是由于懒惰。究竟上，他们必要就寝大概预示着他们的大脑正在加班加点的生长发育。

  伊内斯威廉博士重要研究生理学和举动神经生物学，瑞士和德国以及其他国度的科学家，近来公布了一个风趣的研究效果，有关就寝天然神经科学的效果。他们的研究效果

评释：

  1.睡眠提供了记忆存储的机会

  当我们的孩子在睡觉时，他们的记忆功能正在改进并为将来更多的学习运动摊平了门路。这是一个将隐含知识转换为明白知识的一个历程，孩子的大脑正在研究这些隐含的

信息并将它们转化为现实的信息。

  儿童每每在夜晚会睡得更深，这有利于他们开动头脑，牢固每一天所学的知识，为第二天作准备。威廉博士和她的同事们举行了研究，研究工具是8岁至11岁之间的孩子，

他们得到了同样的短期的使命测试，效果评释，那些睡充足量的受试者可以大概记着更多的信息，而那些没有睡，大概是没有睡好的孩子，得分测试要低得多。

  固然这大概彷佛并不令人惊奇，要是怙恃盼望我们的孩子可以大概更好的学习，要是怙恃完全同意就寝可以改进大脑的功效，为什么要限定他们可以得到的就寝时间呢？

  2.孩子们喜欢晚睡

  这是全部喜好睡觉的青少年的共鸣，他们不是不喜好睡觉。只是本身的身材和大脑必要在夜间连结苏醒，从而它们早上会比一样通凡人睡得更久，只要不延长上学，这是无

可厚非的。

  3.在家休息的孩子有更康健的睡眠习惯

  近来的一项研究支持了这项观察效果，相比拟到场公立或私立学校的同龄人来说，那些在家上学的青少年拥有更康健的生存风俗。均匀在家留宿的青少年每一个夜晚会多出

90分钟以上的就寝。青少年是必要许多就寝的，被要求起床去上学的时间，他们的大脑要是还睡着，会合精神学习天然会变的越发困难。但更重要的是，就寝不敷也会影响一个

十几岁孩子的心情和状态。

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