【孕期，有过的误区】+科学孕育新生命

 

我是没有备孕就怀孕了，所以对于孕期的一些知识当时还是比较缺乏的，刚怀孕后有些紧张、有些迷茫，孕期应该注意哪些，有什么是不能吃的等这些都不太清楚，就听着老一辈人和同事们这些过来人给我讲一些注意事项和禁忌等等。其中不乏也是好的经验，当然也有一些是误区，经过我自己看书、学习后了了解了很多，好的经验我是吸收下了，那些误区则被我屏蔽了，可以说是取其精华去其糟粕吧，更加科学的孕育新生命。

误区一，怀孕后要进补

我一位同事告诉我怀孕后就要吃燕窝、人参这样对孩子有好处，她也是这样做的，本来我也打算这样做了，正好在孕2个月去社区医院建小卡的时候给我们这些孕妇安排了一节课程，授课的是有着多年临床经验的妇产科医师，讲到了怀孕后是否要进补。医生说其实没有这个必要，比如人参是补元气的，人参中含有一些成分会让人产生兴奋，并且会导致失眠、心神不宁等症状，而孕妇此时身体会有一些早孕反应，吃了人生会影响睡眠质量，如果吃太多的还会造成孕妇高血压，更严重的会造成死胎。听到这里感觉真的是要科学怀孕、科学育儿。现在人们条件好了，并且一家都要一个孩子，对于怀孕就特别当回事，进补也就是常事了，听了医生这一番话我没有在孕期进补，没有吃人参、燕窝等觉得顺其自然挺好的。

误区二，怀孕后要多补钙

家里人也特别关心我，三姨打来电话问询我，还告诉我怀孕后要补钙的，不然到后期会发生抽筋等现象，因为三姨当时就有过这样的现象。所以她让我尽早补钙，多补一些。我觉得老人的话应该是没有错的，就让老公给买了一些钙片，有一次无意上育儿网站，看到了一篇文章，说孕期补钙也不能多，并且不能过早的补钙，虽然孕期补钙也是很重要的，但是最好在医生的指导下补比较好。因为孕初期体内还不缺钙，到孕中期孕晚期可以适当的补钙，并且不能大量的补钙，补多了会造成肾结石，所以在平时的饮食中多吃一些含钙量高的食物，最好在孕五个月补钙直到孕八个月时停下来，不然补太多对于胎宝宝也不是特别好。所以还是要多学习，老一辈的经验不一定适用于每一个人，也不能盲目的多补钙，适当就好。

误区三，怀孕后要多吃鸡蛋

老公不知道从哪里听来的，说怀孕后要多吃鸡蛋，对宝宝的脑部发育有好处，规定我一天吃两至三个，可是孕初期的我一个都不想吃，最终在我的坚持下每天一个鸡蛋。在买来的育儿杂志中我也得到了答案，鸡蛋是不能吃太多的，摄入过多的蛋白质会在体内产生硫化氢、组织胶等有害物质，会引起腹胀、头晕、食欲不振等现象。并且鸡蛋中的胆固醇含量高，摄入过多会对肾脏有坏处，所以孕期也不能摄入过多鸡蛋，一天一颗就可以了。

误区四，怀孕后不能运动

怀孕以后我都是小心翼翼的，但也还是会去散步啊、买菜等。可是邻居大妈跟我说干什么都要小心些，不要做太多运动，开始我也觉得比较有道理，但是看过育儿书后，知道是怀孕初期要少做一些运动，到孕中期后就可以做运动的了，还可以游泳、做瑜珈、散步等。我个人还是选择了比较安全的散步，并且适当的运动还有助于顺产，所以不是不能运动，是要有节制的运动，做一个健康的准妈妈。

误码五，怀孕后不能吃太多主食

怀孕后味口不是特别好，并且伴有孕吐所以当时想能不吃东西就不要吃了。因为吃了还要吐，其实这样的做法是不对的，因为吸有吃进去孩子才能吸收，即便吐也要吃的。我自己当时还觉得主食不要吃太多，多吃蔬菜水果就好了，这样养出来的孩子肯定是皮肤白白水水的。但是听过课后就知道这样的想法是误区，在孕期主食还是不能少的，因为主食中含有大量的碳水化合物，主要作是提供能量、维持血糖。如果孕期少吃或者不吃主食，会让孕妈妈和胎宝宝的脑细胞代谢和胎盘供给不了足够的能量，会产生低血溏，产生对神经系统有害的酮体。所期一定要饮食有规律，并且主食、蔬菜、水果一样都不能少，均衡营养才能孕育一个健康的宝宝。

这些就是我在孕期遇到的误区了，不知道各位妈妈们还有什么误区也来分享一下吧。

 

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