要说苗条真是脸红,整个孕期一共胖了40斤,孩子出生时去只有6斤6两,记得从产房出来的第一件事就是冲到护士站的体重秤上称体重,一看下去20斤,当时那个激动啊。但是当时也是一个不折不扣的胖子,体重是140斤。还好后来坚持母乳,瘦下来很快。
要说孕期头三个月是体重增加最快的,我头三个月体重一共长了10斤,医生都说怎么胖的这么快,少吃点。哭,要知道我每天吃的一点都不多啊,跟平时的饭量一样。不过细细想来,可能吃的补品太多,什么海参啊,蛋白含量那么高不长胖才贵。于是开始了控制体重的漫漫长路,每天都要从家走步到单位,大约徒步要1个小时。下班回家也要走回来。单位附近有个小公园,绕上一圈大约是20分钟,每天在同事的陪伴下都要走上两圈。据说想顺产一定要多运动,控制体重,为了顺产的目标,走!最悲催的是怀孕5个月的时候,单位的电梯坏了,单位在13楼,每天被迫爬楼梯啊!高层的楼梯又陡有窄,挺着肚子根本看不到楼梯。这样坚持爬楼了近一个月的楼梯。别说还真有效果,5-6个月的时候体重才长了不到5斤。最开始上13楼得休憩3次,后来一口气13楼不歇气。真个孕期的运动量每天都维持在2个小时。怀孕到7个月的时候开始做孕妇瑜伽,可以增强产道的力量,防止撕裂、产力不足,到怀孕9个月时候开始补锌,停止补钙,锌可以增加产力。
我生我家宝宝的时候是在半夜,所以没有准备什么巧克力等吃的。是半夜12点破水,2点进产房,4点半生完。这个产程并没有太多痛苦,顺顺利利的下来。医生还夸体力不错!这些都是运动的结果,感谢漫长孕期陪我一起运动的家人和朋友,没有他们我是坚持不下来的。
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