【孕期私房菜】+简单有营养的饭菜

孕期的饮食最多还是简单有营养搭配餐开始。记得我每天的饮食就是这样的，早上煮个鸡蛋在喝碗稀饭在加上我们这边都是吃馒头的，在吃些小菜，早餐就这样过去了。中餐的时候不是吃肉丝面就是包饺子还有就是韭菜馅的素饺子。下面就看看我吃过的韭菜馅的饺子

当然韭菜饺子也不宜多吃，偶尔吃下还是没有关系的

下午的时候在吃些这些小零食和水果，不过每天一个苹果是必须的，不过零食也不宜多吃的，至于水果多吃些对胎宝宝有好处。
晚餐吃的比较清淡，一般都是稀饭和馒头在炒些两个菜来吃，每天吃不同的青菜来增加不同的维生素
我孕期的饮食就是这样的，简单的荤素搭配要注意营养的增加。这样有利于胎宝宝的健康发育