【爱乐维发帖季】+早孕期的孕吐吃什么

怀孕早期，大部分的孕妇都会出现孕吐反应，不仅引起呕吐恶心，还会影响孕妇食欲不振等。家里一定会准备各种好吃的，给孕妇来补身子加营养，但是很多准妈妈都没有胃口，食物无法下咽。这应该如何是好呢?如果一直不吃，母体营养不达标，胎儿发育就会迟缓了。看看小编为你推荐的这几款食物，是不是能让你有胃口又能保证营养。准妈妈的饮食是会直接影响胎儿健康。

1、豆腐。在孕早期，准妈妈需要补充很多蛋白质，豆制品中都含有大量的蛋白质，所以摄入量应该有所增加。豆腐是豆制品中，人们食用最多的。对于孕早期的准妈妈来说，食用冷豆腐还能缓解孕吐的症状，还能增加孕妇的食欲。

2、柚子。水果当然是孕妇不可缺少的食物。柚子中含有的叶酸对母体和胎儿的健康都有极大的帮助。清爽的柚子味也能帮助孕妇减少早孕反应而带来的痛苦。如果不想直接吃柚子，榨成柚子汁也是不错的选择。