【秋季护理】孕妈饮食注意多

 天气渐渐转凉，人们出门都穿上了长袖。孕妈妈，也赶紧为自己备好秋装吧。在饮食上更是需要好好注意呢。
孕妈妈孕期都比较怕热，晚上睡觉，还是要关好窗户，以免开窗冻醒，感冒哦。孕期感冒，很麻烦的，吃药打针怕影响孩子，硬抗，好的比较慢。
饮食上，秋季天气干燥，容易出现上火的症状，平时吃饭，多喝点汤，润肺、养肺。同时多吃点当季的蔬菜水果，防止因秋季干燥，而引起的便秘，对孕妈妈来说，既有营养，又有助于胎儿的发育。秋季大闸蟹肥满美味哦，但是孕妈妈不宜吃，否则会引起流产呢。
秋季饮食合理搭配，供给充足，但是不能过多，也不能过少，保持平衡。蛋白质、脂肪、热量和维生素合理搭配。以便供给胎儿很好的营养物质。温和清淡的食物为主。 
不能贪凉，少吃凉菜，多吃热乎乎的饭菜更好，更暖身体呢。火锅可以吃，但是还应尽量少吃羊肉，尤其是怀孕初期的妈妈。
秋季饮食上需要注意的地方，希望对孕妈妈有帮助。