婴幼儿是生长发育较快的阶段,我和宝爸都不高,遗传因素改变不了所以只能靠着后天努力了。
遗传
这个我就不多说了,说多了都是泪。。。
休息
良好的睡眠不仅有助于大脑发育还能促进生长发育,上学时就学过晚上生长激素分泌的多,白天分泌的少,所以晚上给宝宝一个良好的睡眠对长身体绝对是有好处的。
饮食
科学饮食像优质蛋白质一定要补充,还有奶类、蛋类、鱼类、蔬菜水果等等,并不是都要给宝宝,而是希望宝宝不要挑食,像蛋类一周两个足够了,这些都是辅食,现在宝宝还是以奶为主,即使以后断奶了我也打算让宝宝喝配方奶喝到三四岁。
运动
如果想要长高运动是离不了的,像跳绳、打篮球都是很好的长高运动,这些等宝宝大了我会和宝宝一起玩,哈哈。
我现在每天都会给宝宝抻一抻腿,哈哈,有点拔苗助长的感觉。
关于补钙
宝宝补钙的同时也要多晒太阳,补钙吸收是关键,哈哈哈。
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