【预防流感】+我有经验

 秋季很容易流感，由于我的大意，所以宝爸和小王子都感冒了，所以我总结了一下，吸取了经验。

我的方法很简单，就细心和细节。

1.卫生要注意，最近我把家里的筷子，抹布，毛巾，小王子的餐具统统都煮了一遍，彻底杀菌。

2.饮食要滋润，秋季干燥，很容易上火，如果内火旺盛，那很容易感冒，我家宝爸和小王子就是上火+感冒了呢，宝爸喉咙痛，小王子屁眼红红，我最近多煮一些清凉的汤，冰糖雪梨汤，绿豆粥，还有丝瓜汤，冬瓜汤，还有金银花茶给他们爷俩喝。

3.及时添加衣服，早晚有些凉，就要加个外套呢，带宝宝出门也要拿个小外套在手里，要是起风了，就给宝宝穿上。

4.运动提高抵抗力，周末就带着全家去公园，运动玩耍散步，呼吸新鲜空气，也能释放压力，舒缓心情。

用心护理家人，照顾最亲近的人