【巧对雾霾】+对抗雾霾我有妙招

 

雾霾日益严重对于孕妈妈而言怎样对抗雾霾既能安全又能避免呢。我的建议是这样的。

方法一：口罩
这是防雾霾必备的，口罩怎么选也很重要，像普通口罩、医用口罩还有pm2.5口罩种类很多，要看防雾霾效果怎样，也很好分辨，把到了墨水的杯子上面罩上口罩，过几分钟如果口罩颜色被染得很严重说明不防雾霾哦。

方法二：食补
吃一些清肺热一类的食物，食补是最好的，定期处理身体里的垃圾很有必要。

方法三：穴位
雾霾对人体的肺有伤害，不吃药怎么治疗呢，穴位，很关键。每天拍几下会有很好的效果，但是要坚持。第一个穴位（名字忘了）：先左后右轻拍肩膀处，即沿着锁骨找到一个窝就是了，轻轻敲几下，力度不要太大，会有想咳嗽的感觉。第二个穴位：也是从左到右，手伸平胳膊肘处，轻轻拍打，有些肺部垃圾较多的会拍出砂来。

方法四：咳嗽
很简单的方法，每天早上起床后气运丹田的咳嗽一声，很有用的。

方法都很简单，要坚持才行。科学抵抗雾霾天气！

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