为了让宝宝营养均衡,我们每天都会给宝宝吃一些蔬菜,今天宝宝的辅食是油菜面。给宝宝买的粒粒面没有了,我把细挂面掰碎了代替。洗了几根油菜芯,剁碎了,跟挂面碎一起煮熟。我们一直给宝宝吃原汁原味的食物,所以什么调味料都没有加,宝宝还是很喜欢清淡的味道,吃了很多。
我看到过一些家长,只给孩子吃主食,不给孩子加蔬菜,我很不理解。蔬菜营养丰富,还能预防宝宝便秘,就拿今天的油菜来说吧,它中的维生素及矿物质含量被认为是蔬菜中最高的,因而可以有效增强宝宝的免疫力,让宝宝少生病。每100克的油菜大概含有105毫克的钙,7-9个月宝宝每日需要钙量约为400毫克,每天加两顿油菜,宝宝每日所需的钙就补齐了。油菜中的钙、磷、铁也非常丰富,可以防止肌肤粗糙、干燥,还可促进宝宝的骨骼和皮肤健康发育,秋冬季应该多让宝宝吃些油菜,都省婴儿油的钱了。油菜中叶酸含量也较高,怀过孕的都知道,叶酸能促进宝宝大脑发育,有助于预防神经管发育畸形。宝宝在你肚子里的时候,你帮他补充叶酸,宝宝能吃辅食了,就让他多吃油菜吧!油菜丰富的维生素、矿物质和纤维素还有利于促进宝宝的新陈代谢功能,从而预防了宝宝发生上火或者便秘的可能。所以,还是应该多给宝宝吃些油菜!
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