要想提高宝宝的抵抗力,其实在孕期就要多加注意,这样生出来的宝宝身体才能更加棒棒的。
孕期妈妈要均衡营养,多吃一些有营养的食物,并且蔬菜水果、主食副食都要摄入,孕期有些妈妈胃口会有所改变,但是鱼类、肉类、也要适当吃一些,不能因为胃口不适而不吃,不然宝宝就容易吸收不到营养,从而抵抗力下降。
孕期妈妈也要多运动,不能因为自己怀孕了而减少运动,可以选择游泳、散步这样安全的运动方式,提升自己的抵抗力,从而不会有感冒等症状发生,宝宝自然身体就很棒哦。
孕期妈妈生活也要有规律,早睡早起身体好哦,睡前也不要玩手机之类的,让自己多一些深度睡眠最好了。
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