月子餐。首先来说一下,月子餐,一定要有营养,也不要太营养过剩也不好,剖腹产的妈妈们注意了,在医院或者六七天出院了,饮食上一定要掌握好啊,在医院的时候我竟都是吃的大米粥,小米粥了,萝卜汤的。现在貌似起他医院,或者我在的那个妇幼医院伙食有所改善了呢,嘿嘿,在医院先把胃养好。回家的时候也不要太急于吃太多下奶的食物,会消化不好的。维持一天到两天的稀饭,加点肉类啥的,鱼塘的,过来之后再多吃一点下奶的食物。
下奶的食物,列举一下,比如,骨头汤啊,鲫鱼汤啊,排骨汤啊,肘子啊,猪爪啊,鸡蛋累。鱼类的等等一系列的吧。喝汤的时候也要把里面的肉肉或者骨头排骨的也要吃一点呢,嘿嘿,注意月子餐的正常规律,孕妇的饮食量也要控制好啊,我就没有控制好,想下奶快速,还奥保证奶水够宝贝吃,我就使劲的吃,吃的胃都不好了呢。
身体的保养。我是第一胎,没有经验,什么也不知道,宝贝晚上醒来,都是婆婆抱抱,然后我就给他喂奶,月子里的时候,我都是做起来为宝贝,宝贝吃的时间长,我的腰啊疼的厉害,也不知道该怎么办才好,就忍着,知道过了满月,我的腰疼依然没有减退,就连下床的时候,腰都不敢使劲,好像腰要折了是的。
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