辟谣，宝宝不吃盐会没力气

[呵呵]一周岁以内的宝宝无需额外添加盐 宝宝不是不需要盐，而是在一岁之内无需再额外添加。母乳和配方奶中所含有的盐分已经完全能满足宝宝的需求了，很多辅食的食材中也含有盐分。可能有的妈妈会问，辅食没味道宝宝不爱吃啊？其实，宝宝的味蕾要比成人的敏感得多，即使是清淡的菜汁，宝宝也可以品味出其中的鲜美，所以不要以成人的口味来判断宝宝的口味。 [衰]过早给宝宝吃盐危害多多 1、我们都知道食盐中含有钠，钠主要通过肾脏代谢。而宝宝的肾脏发育还不健全，摄入盐分过多会加重肾脏的负担。 2、摄入盐分过多会影响对锌的吸收，导致宝宝缺锌。 3、从小养成清淡的口味很重要，否则长大后不容易纠正，重盐的饮食习惯容易引起高血压和心脏病。 [呵呵]如何合理给宝宝添加食盐 1、宝宝1岁内，辅食中无需额外添加食盐，也不需要添加其它调味料。 2、对于1~3岁的宝宝，饮食中也要尽量少加盐，当宝宝表现出对饮食没有兴趣时可以稍加一点盐。 3、当菜快出锅时再添加盐效果更好。 4、夏季宝宝出汗比较多或是当宝宝出现腹泻、呕吐的情况时，盐的需求量会比平时多一点。 5、如果在蒸蛋时加了虾皮等本身就含盐的食材，就要减少盐的用量。 6、一般在1-6岁的阶段，宝宝每天的盐摄入量不应超过2克。