鲜橙益处多多,今天来了杯鲜榨橙汁,颜色很漂亮,看了有食欲,宝也给力,吃了不少。
不多说,上图上做法。
削皮~切块~料理机打碎就O了
橙子削皮,白色部分不用去的那么多,白色部分维生素更多哈,我留了些。
切块,放入料理杯中,量比较少,我用的矮杯加十字刀座打的,我用的是1档速度打了约10秒,很细腻。
加水会好点,宝急,只能边烧水边准备橙汁了,打好橙子再兑些水给宝吃。
刚开始辅食的宝宝,简易水果煮熟了吃,比较好消化,肠胃比较好接受。等适应了再吃生的。
婴儿不能吃
橙子口感酸甜,含有一定量的有机酸,对孕早期容易出现的食欲不振有缓解效果。橙子含有较高胡萝卜素,在体内可转化成维生素A,对孕期的皮肤和视力健康有好处。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橙子1个。
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