怎样才能减轻女人的痛苦！

别人我不知道怎么样，我知道我自己，从生完孩子开始就腰疼，每天抱孩子抱的肩膀疼，疼的都抬不起来了，贴膏药贴的也不管用了，去医院检查开了药吃了好点了，这几天又疼了，老公没在家没人看孩子也去不了医院，打电话给他说肩膀又疼了，他回不来着急啊，听他的一个朋友说有一种摸的药挺管用的，他打听着给我买了一瓶给我邮回来了，让我摸摸试试，我拿回快递来就试了试，摸上一会就热热的很舒服，坚持摸了几天真的不那么疼了