孕育养娃神器
冬天到了,橘子成熟了,我们家宝宝很喜欢这样酸酸爽爽的水果。自己就可以用指甲抠开橘子皮,然后放到你的手里让你给她拨开。有一次我没有理她,她居然把一块橘子皮放到嘴里津津有味的嚼了起来。我给她把橘子的白皮剥掉,给她吃里面的果肉。如果遇到酸的,她就开始挤眉弄眼,如果遇到甜的,她就拍手叫好。橘子虽然好吃但是橘子汁不好洗,还好我有嗳呵的洗衣液,把衣服泡在洗衣液水里五分钟,仔细搓搓就可以洗掉了。有了嗳呵洗衣液吃再多的橘子也不怕了!
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婴儿不能吃
准妈妈可以吃橘子。橘子中含有一定量的有机酸,可缓解孕早期呕吐、恶心、食欲不振等情况。橘子中维生素C有利于胶原蛋白的合成,让皮肤更有弹性。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橘子2-3个。需要注意的是,如果孕期血糖高,建议每天橘子200g即可,相当于2个中等大小的橘子。尽量少吃砂糖橘这类甜度很高的橘子。一些朋友担心吃橘子会让宝宝得黄疸,其实这二者并没有关系。
主食
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其他
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