孕期要食用的抗斑食物

  番茄：番茄中含有的番茄红素、维生素C是抑制和色素形成的致命武器，因此西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。 带谷皮类食物：谷皮类食物中富含维生素E，能够有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉着的作用。 柠檬：柠檬中的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。但柠檬极酸，过多会损伤牙齿。 牛奶’：牛奶具有改善皮肤细胞活性、延缓衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。