你们的宝宝都几点睡啊

这个时间就是完美状态啊

其实挺好调的……从早上提前叫醒开始……一点一点调

我家8点半上床9点睡着7点到7点半之间醒

九点左右睡觉，早上六七点起床

我家娃十点前睡觉，早上7点半醒。

我的小建议。

提前晚上入睡时间：早点关灯上床，听音乐，喂奶。应该很好入睡吧。有的时候宝宝不想睡，也不肯喝奶，我就和他爸爸两个人聊聊天，不搭理他（宝宝不哭不闹地前提）。或者有的时候大人装睡。

提前白天小睡时间：提早午饭时间。我目前就是这么干的。效果还行。