宝贝三个月了，听人家说要补乳钙。要补鱼肝油。有必要吗

因为伦理上的原因，没有人也不会有人拿婴儿做试验，去测试人类的孩子到底要补充多少钙质。我们只是通过动物实验知道，市面上出售的各种钙剂，不论使用了多么华丽的广告词汇，其中钙的吸收率不会超过30%，奶粉中钙的吸收率在80%以上。有证据表明，母乳中钙的吸收率比奶粉更高，于是营养学界就认为婴儿每日所进食的母乳中的总钙量等于婴儿每日需要摄入的钙量。

对于婴儿补钙，医生观点如下：

1.正常哺乳的婴儿根本不需要另外补充钙剂。

2.符合国家标准的配方奶中的钙含量高于母乳，并且有较高的吸收率。

3.国际上普遍认为安全的药用钙剂是精加工的碳酸钙，也是目前最常见的钙片主要成分。因其吸收率低，对消化道刺激大，只适用于不宜进食牛奶的成人。其实，碳酸钙就是常见的石灰，常用于产蛋鸡等家禽的补钙。

4.不论钙片起了多么花哨的名字，进入消化道后都会以钙离子的形式起作用，都不会比碳酸钙强多少。

5.国内一些企业，包括中医药喜欢用牡蛎壳或煅烧后的牡蛎壳作为钙剂，并冠之以天然钙剂的名头，实际上因为此种贝类生长在近海，如今受重金属(铅、镉等)污染日重，给孩子服食是没有安全保障的。

所以，医生的结论就是，钙片是婴儿的垃圾食品。（ 徐纯聪）

母乳宝宝，不管是不是全母乳，从妈妈的奶水里吸取的营养都是足够的，包括钙质！宝宝每次吮吸的时候，乳头就会分析，什么成分多了，什么成分少了，下次泌乳的时候就会调整。妈妈的乳房是宝宝最好的营养师，他在不断分析，调整。每一次的奶水都是专门为宝宝特意调配的。所以不用担心宝宝的钙质会不够，只要妈妈身体里有的，宝宝需要的时候奶水里就会提供。而妈妈可以自己补充适量钙剂或食物以供宝宝需求。

另外说说鱼油是帮助钙吸收，所以要适量吃（“鱼肝油”是指维生素A和维生素D的合剂，摄入过多的维生素A时可引起中+毒，表现哭闹不安、多汗，类似于缺钙。）。人体在阳光下是会自然合成维d的，这也就是为什么说晒太阳补钙，其实晒太阳不是直接补钙，而是增加了人体的维生素d，促进钙的吸收。所以保证宝宝一定数量的户外活动比吃鱼油来的效果好，吃进去还有个吸收的问题呢。

注意，隔着玻璃晒到的太阳效果大打折扣。因为玻璃把人体合成维生素d所需要的一部分光线都折射掉了。

来个小段子：钙，是微量元素中最受气的一种。

托医药保健品广告的福，宝宝的很多正常阶段性现象都被扣上缺钙的帽子======

1. 哭闹；

2. 枕秃；

3. 头发竖；

4. 长牙晚；

5. 长牙顺序不对；

6. 指甲软，指甲有斑点；

7. 出汗；

8. 磨牙；

9. 摇头；

10. 抓耳挠腮；

11. 抬头翻身坐爬站走晚；

12. 说话晚（这个最搞了）；

13. 走路不稳；

14. 罗圈腿；

15. 头发稀，黄，软；

16. 长的太慢；

17. 长的太快（注意，不是缺钙导致长的太快，而是长的太快会缺钙……叹为观止）；

18. 头型不正，比如大奔儿头、额头长角、方颅……；

19. 囟门闭合晚（令我惊叹的是，有位医生说补钙会预防囟门早闭，看来补钙是万金油，啥都管）；

20. 宝宝脸上表情怪异，做鬼脸；

21. 夜醒频繁；

22. 小婴儿一惊一乍的，有点动静就浑身乱动，一抻一抻的；

23. 喉咙里总像有痰一样；

24. 经常感冒；

25. 湿疹（这个也比较搞，有人说孕期缺钙，宝宝有湿疹……八竿子打不着）；

26. 腹泻是因为缺钙；便秘还是因为缺钙；

27. 牙有问题，比如龋齿，也是因为缺钙。

中国的婴儿都要补钙，孩子都要补脑，女人都要补血，男人都要补肾，老人都要补钙！因为医生要补钱。