血色素低，怎么补

这个值和我家当初一样，食补。。

米粉里含铁量。。以地球最好为例，是40%，包装上写着，这是啥意思呢，就是吃了他们的米粉，补充一天所需含铁量的40%。。所以吃高铁米粉是肯定的，但是光吃含铁米粉是不够的。（比不吃强一些）

食补补铁的食物，以前看过一个帖子，例举了一些补铁的食品

比如菠菜，比如红肉（猪肉牛肉之类）猪肝什么的 ，血豆腐啊 都是可以的，肉食补充效果优于植物。

但具体到吃什么，要看你家孩子辅食添加的情况。怎么加辅食肯定有很多说法。

我个人觉得如果仅仅是为了补铁，普通红肉绝对好于动物肝脏。。因为肝脏是排毒器官。另外血豆腐据说是十个月才能吃，不过我婆婆认为市售的块状血豆腐来源不好掌握，所以一直都不肯买来给孩子吃，这种嘛，就随便吧。

另外吃补铁食物的同时，注意补充富含维生素C的食物。这样有助于铁质吸收。

这个值和我家当初一样，食补。。

米粉里含铁量。。以地球最好为例，是40%，包装上写着，这是啥意思呢，就是吃了他们的米粉，补充一天所需含铁量的40%。。所以吃高铁米粉是肯定的，但是光吃含铁米粉是不够的。（比不吃强一些）

食补补铁的食物，以前看过一个帖子，例举了一些补铁的食品

比如菠菜，比如红肉（猪肉牛肉之类）猪肝什么的 ，血豆腐啊 都是可以的，肉食补充效果优于植物。

但具体到吃什么，要看你家孩子辅食添加的情况。怎么加辅食肯定有很多说法。

我个人觉得如果仅仅是为了补铁，普通红肉绝对好于动物肝脏。。因为肝脏是排毒器官。另外血豆腐据说是十个月才能吃，不过我婆婆认为市售的块状血豆腐来源不好掌握，所以一直都不肯买来给孩子吃，这种嘛，就随便吧。

另外吃补铁食物的同时，注意补充富含维生素C的食物。这样有助于铁质吸收。