孕育养娃神器
除了定时定量用3餐丶下午3点吃水果丶饮用体重X30cc的水丶运动量30分钟
母乳保存的简易方式,只需要记住「333原则」,就是3小时3天3个月,
意思是说如果当下挤出来的母乳在3小时之内不会喂食宝宝,
则可以放入冰箱冷藏3天,评估3天之内不会饮用,则可以冰入冷冻库存放3个月。
方便又好记的母乳保存原则,也是绝对安全的时间范围喔。
吃这些~哺乳没烦恼!
淮山丶鲈鱼丶鸡汤丶牛肉汤丶排骨汤丶
香港田原香哺乳妈妈滴鸡精丶花生猪脚汤丶
紫米红豆汤丶山药排骨汤丶桂圆红枣茶。
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