做完月子回奶了！四天努力追奶成功…

我是凌晨顺产生下淼宝，可能住的vip医生护士照顾更多，早上就在第一时间接触淼宝，护士捏我的乳头说条件很好就有初乳，让淼宝第一口吮吸，所以从生下来就开始吸我的奶头，没有经历开奶的痛苦，母乳来的非常顺利（所以想要母乳喂养第一口非常重要）接下来月子的奶水非常充足，每天都可以挤出三四袋120ml几次存在冰箱，晚上经常衣服湿透，每天换几件衣服，连防溢乳贴都作用不大。由于宝宝吸的多奶水也越足，我自己也没意识，总觉得奶水是很多的，淼宝晚上睡眠很好，可以一觉连续睡4-6小时，之前不知道晚上泌乳素高峰期，有几次晚上奶涨的跟石头一样硬，宝宝不吃，我又困就睡着了，再者快满月的时候，宝宝母乳性黄疸，听了三天母乳，每天都挤出来，之后恢复母乳还是足够宝宝吃，也没注意是不是少了。在宝宝一个月6天的时候我发现宝宝吃奶时间很长，吃吃停停，我也不知道宝宝吃多少，就用挤奶器挤，结果十分钟才勉强挤出40ml（恢复母乳喂养就没挤过）瞬间我就不好了，我又是急性子，突然发现奶就少了好多，立马就想哭，一个不好的念头出现：莫不是奶涨回去了。忐忑的一晚上没睡好，结果晚上不涨奶，第二天乳房也是软趴趴的，我立马找过来人聊天，可能确实回奶了，之前太懒不注意休息饮食，晚上不挤奶，这个时候我感觉产后抑郁也来了，时不时就想哭，看着宝宝吸几口没什么奶水哭也心疼，立马订了两盒奶粉，但我在国外的好朋友让我一定不要加奶粉，奶粉一架母乳会越来越少，每天心里抗争，老公也抽出时间陪我，问各种人，坚持让宝宝多吸，稳定情绪，坚持母乳信心。以下是我四天追奶成功的方法，跟我相似的宝马一些借鉴： 食物：多喝汤汤水水，喂完就要补充水，我当时买了通草，用通草，王不留行煮猪蹄发奶，还有木瓜炖鲫鱼汤都是很好的，木瓜要煮出来才发奶，生吃那个催奶酥不出来的。 心态：心态非常重要，真的，我之前如果不心急不生气伤心估计也不会回的那么快，所以家人的理解和支持非常重要，我妈就安慰我让我顺其自然她们那个时候断奶也要很长时间不可能没有奶的，我老公为此还抽出时间给我做好吃的，说母乳肯定有的，我老公是理智型的人，觉得母乳喂养就像动物生崽喝奶一样，既然有这功能哪能没有奶。 最重要的法宝：让宝宝多吸，这里你可能得忍住看着宝宝哭着没很多奶水的痛苦，必须忍住不加奶粉，饿一两次宝宝不会怎么样的，而且宝宝的吮吸就是最好的催奶武器，会告诉你的大脑垂体要分泌更多乳汁。同时要注意休息，只有在休息的时候垂体才会分泌更多的泌乳素。 经历这样调整的大概四天之后我开始涨奶了，晚上还能寄出140ml的奶，白天也会挤一次，但是宝宝适量不断变大，就只有晚上挤了，但是隔一两个小时就开始涨奶了，希望有回奶的宝妈坚定母乳喂养的信心。