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这不是一个夸张的说法，大人都知道便秘和腹泻的痛苦。因此对于婴幼儿是否能正常拉臭臭的话题，妈妈们是十分在意的。
自从当了妈妈以后，我就得了“被害妄想症”，病的还不轻。宝宝吃的、用的都得亲自把关挑选，生怕一个万一！这还不算，为了给宝宝一个绿色健康的生活环境，所有用品定期清洁、消毒，但凡是吃进肚子里的东西，煮熟是基本条件，隔夜的绝不吃。但是我和不少新手上路的妈妈们一样，还是遇到了一个棘手的问题，宝宝明明没有吃奇怪的东西，却还是腹泻OR便秘了，难道他们是生病了？
妈妈们只知道喝奶粉会上火，宝宝不爱吃蔬菜导致纤维素不够引起便秘，户外活动回来不洗手吃东西容易拉肚子。殊不知除了这些外因以外，最大的一个内因是宝宝由于年纪还小，肠道功能没有发育完全，因此很容易发生肠道菌群紊乱。从而引发腹泻便秘。
经过学习我才知道，有一样东西可以很好的解决上述问题，那就是益生菌。益生菌含有各种酶，可以很好的帮助消化，维护肠道健康和调节人体免疫功能。便秘，甚至是细菌引起的感染性腹泻，或是非感染性腹泻，都跟肠道菌群失调有关。所以为了不让老母亲的“被害妄想症”加重，宝宝可以享受快乐的童年，帮助他们调理肠道平衡很有必要。
那么问题来了，怎么帮助宝宝们调理肠道呢？针对不爱吃蔬果的宝宝，买一台榨汁机将蔬果榨成汁，可是纤维素都留在榨汁机里了……针对容易腹泻的宝宝难道大热天也要让他穿秋裤保暖，预防着凉？
这些治标不治本的方法可能只能做个应急防护，且对于婴幼儿未发育成熟的身体而言，也不能一概而论。既然益生菌是保护肠道必不可少的有益菌，那不如让我们直接用它来调理便便问题更直截了当呢。先来看看益生菌对调节肠道系统有哪些好处吧：
预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，增强肠道免疫力。
调节人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过调节肠道内的菌群，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抑制过敏性疾病。
这里分享一个闺蜜家宝宝便秘的小故事，时值冬季天气干燥，2岁的小宝宝不爱吃蔬菜、喝水又少，几天才上一次厕所，便便干燥还带血，吓得宝妈赶紧带宝宝去医院。经过检查就是便秘引起的，服用几天益生菌进行调理肠道，后来就一切都顺畅了起来。
其实家里宝宝有过便秘OR腹泻情况的妈妈应该都接触过益生菌，也知道它并不是药，而是一种调理保健品。对于宝宝吃的、用的妈妈们都会进行研究、对比，那么今天我们就来一起学习下目前市面上主流的益生菌有哪些？它们的特点和不同在哪里？相信通过这一番学习，大家能找到适合自己的产品。
首先，给大家整理了目前适用于婴幼儿食品的菌种名单，画重点！只有这4种↓↓↓
嗜酸乳杆菌：主要存在小肠中，释放乳酸，乙酸和一些对有害菌起作用的抗菌素，但是抑菌作用比较弱。
动物双歧杆菌：可迅速在肠粘膜定植，形成有益菌屏障，密布于肠粘膜上形成菌膜，使致病菌无法定植。
乳双歧杆菌：抑制病原菌、增强屏障功能以及免疫相互作用，维持健康的胃肠道菌群。
鼠李糖乳杆菌：能够耐受人体消化道环境，在肠道内定植，起到调节肠道菌群、预防和治疗腹泻、排除毒素及提高机体免疫力等功效。
其中经临床实验证明，动物双歧杆菌Bb-12和鼠李糖乳杆菌LGG安全性最高。同时，鼠李糖乳杆菌LGG还有耐胃酸耐胆汁分解的本领，确保活性有益菌群可以作用于肠道，而非在体内输送的半途中分解、失效。
作为肠道调理的保健品，并非在便秘或腹泻时才能使用。其实宝宝因为还小，肠胃比较娇嫩，肠道功能没有发育完全。因此为了帮助宝宝构建一个健康的肠道，需要在日常生活中就给宝宝补充起益生菌。如果等到有症状了再服用，就太晚了。
我的小侄女，Jennifer高小朋友就是一个典型只吃肉，不吃蔬菜的小朋友，3天不上厕所她就说自己的小肚子胀胀的难过，可是作为大人能怎么办？上厕所这事还得自己解决啊，我们干着急也帮不了什么忙。
我向家人推荐了来自美国的益生菌优选品牌，它是美国药剂师、美国儿科医生、美国权威杂志鼎力推荐的品牌。之所以选择这个牌子不局限于它是权威推荐的品牌，而是它所含的LGG益生菌、稳定性强、活性好，鼠李糖乳杆菌LGG也是目前可用于婴幼儿食品中安全系数高的，效果显著的一个菌株。而且还不含防腐剂、添加剂、色素等成分，提升了婴幼儿食品的安全性。独立包装干净卫生，用温水调匀以后直接喝下去，每日一袋轻松解决她的便秘问题。
宝宝的每一个小动作、表情妈妈们都无比在乎，便秘让他们浮躁不安，腹泻令他们精神萎靡，便便的健康对他们的成长有着巨大的影响。虽说各项身体发育完善后，身体机能就能稳定起来，但当下在成长的过程中需要我们家长保驾护航，需要有益菌给他们增添防护力。
快快留言告诉我，你是如何解决宝宝便便困扰的？
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