孕吐对很多孕妇来说简直是生不如死,很多孕妇因为孕吐严重只能卧床休息。
楼主相对于来说孕吐情况不严重(楼主的规律是比较奇怪的,能说是宝宝心疼我嘛。楼主早上起床和晚上会各吐一次,其他时间闻到奇怪的气味会吐,坐公交会吐。),孕吐跟身体多方面因素有关。楼主跟身边孕吐严重的朋友对比了下,总结出来以下几点:
分散注意力,因为楼主在孕期还在上班,上班期间工作太忙,把所有注意力都集中的工作上,没有时间想别的。
选择合适的自己的口味,孕妇的味觉很奇怪,吃很多东西会恶心,楼主怀孕前很爱吃泡面,但是怀孕后闻到泡面的气味就恶心。孕妈还是尽量选择清淡的食物为主为好,其它辛辣食物尽量少吃。
多吃缓解胃酸的食物,红萝卜,豆腐都是不错的选择,不要每次都吃太饱,遵循少食多餐的原则,吃太饱容易恶心。
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