经常听说五从杂粮纤维质丰富,能帮助排便.原来五谷杂粮还有健脾胃的作用.
我家宝宝很能吃但不长肉,看上去瘦瘦小小的.每次身体检查医生必说的一句话是"身高体重不达标!"
为什么宝宝能吃能睡就是不长肉呢?看了中医,医生说是脾胃吸收不好的问题.让我们多加调理.
没错,别人进补不都是先调理脾胃再进补吗.
调理脾胃就从五谷杂粮开始.各种豆类煮成的粥.小米红枣粥.粳米,糯米也是不错的选择.豆浆,花生芝麻糊这些也可以吃.红薯最当季,也可以多吃.
新鲜的肉类搭配起来.营养就更均衡了.
注重健康的饮食,健康的肠道是可以有的.