宝贝成长第一步—好睡眠是关键

乔现在快3岁了，他从小就是个好动，又爱出汗的宝宝，也不知道他是个特例还是男孩子本就这样。但是有一个问题一直令我苦恼，就是他睡眠太差！每天白天都不睡觉，而且晚上很晚才睡，早上很早就起！ 这不仅影响一家人的睡眠，最最关键的是我怕影响他的成长发育！

大家都知道睡眠对于宝宝的重要性有多大, 睡眠差会影响宝宝生长发育的各个方面,比如身高,脑部发育, 体格发育等等. 所以当时我也一直非常担心. 后来通过跟一些妈妈交流，还有一些妈妈们分享的经验才知道，原来睡眠也有“三部曲”！我就尝试着开始做，试了几天后，乔的睡眠很快有了改善，白天也能睡一会儿了，晚上睡得更早了，睡眠时间也能长一点了。今天我想把我的经验也分享给其他一些“正在路上”的新妈们。

 

乔现在长大了，他每天的活动量也是非常大的，运动项目也多样化，你看他又跑步，又健身，又骑自行车。

他最近迷上跑步，很喜欢跑，每天傍晚吃完饭都要拉我去小区的篮球场上去跑几圈，他不累，我倒嫌累了！

 

 

骑自行车也是他最爱的饭后节目之一。

 

 

小区里的健身器材是他的第三选择了，因为都是成人用的，所以他经常不适合，但他还是坚持要“运动”。

 

 

喜欢运动的孩子，估计胃口都不会差到哪里，因为需要大量能量，哈哈！ 乔最喜欢吃的就是玉米了，即使刚出锅的玉米吃得热得大汗淋漓，他还是不抛弃，不放弃！

 

 

出一身汗之后，每天最享受的就是洗澡时间了！ 乔从小就非常喜欢洗澡，也可能是小孩子爱玩水， 哈哈！ 现在长大了，他已经开始喜欢自己动手洗澡了~ 好眠三部曲的第一部就是

选一款好的沐浴露对洗澡的体验也非常重要，我给他用的是强生舒眠沐浴露，味道很好闻，易清洗，有助好睡眠。

 

 

舒眠三部曲的第二部就是洗澡后要进行按摩啦~ 按摩可以使用润肤油或者润肤露。我给乔用的是强生舒眠润肤露，非常温和细腻，也是专为宝宝好睡眠定制的，他非常喜欢。

 

 

舒眠三部曲的最后一部就是按摩后给他讲点小故事或者听点轻音乐，穿着舒服的睡衣，安静地躺在床上，很快宝宝就会入睡啦！

 

一直以来，我都是按照这种方式来让宝宝进入睡眠的，现在乔的睡眠状态已经非常好了，每天都能睡足12小时。我也非常开心和欣慰。 如果你家宝宝也存在睡眠问题，不防也和我一样试试睡眠三部曲哦~

 

 

 

 

希望我的分享对你们有所帮助。

 

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