【3月9日签到】+妙招助力宝宝增强抵抗力

 暖花开了，从寒冷的冬季过度到暖和的春天，心情是美好的。每当换季当妈妈的都要非常小心，春季万物复苏，病菌也会随之活跃起来，就会担心宝宝会生病。

春天景色美好，在闲暇时就想带着宝宝出游，外出时接触面比较广，很容易引起感冒等病症，不过当妈的也有招数那就是提高宝宝的抵抗力，让宝宝远离这些疾病，提高抵抗力可不是说说就能做到的，也是要靠平时的积累，我也来和大家聊聊我自己的一些做法，分享是美德，姐妹们一起分享，让孩子健康快乐的成长。

孕期也关键

想让宝宝抵抗力好，要从孕期开始就给宝宝打好基础，我在孕早期孕吐也不是特别严重，平时也很注重营养的摄入，荤素搭配。并且还喝着美赞臣孕妇奶粉，这样不过让我的抵抗力增强了，对于宝宝也是有好处的，并且美赞臣孕妇奶粉中含有丰富的营养，可以保证我每天的营养摄入量。当然光有营养还行啊，整个孕期我会去散步、做瑜珈，并且定期的孕检也很重要，还要有一个好心情，所以虽然是孕期我也去坚持上班，上班让我心情愉快，这也有助于胎儿的抵抗力增强。

母乳的重要性

十月怀孕宝宝降生，那一刻妈妈是多么的开心啊，当看到宝宝出生我的眼泪都下来了，真是激动。虽然是剖宫产我也努力的给宝宝全母乳，期间经历了追奶的过程，喝了很多汤、中药，每天坚持让宝宝吸，终于全母乳后，一直喂到晨晨13个月，这样也是为宝宝的抵抗力打下坚实的基础。

衣——增减衣物

宝宝出生后，随季节的变化要给宝宝调节衣物，但也不易穿太多，一般孩子的衣服和我们大人穿的一样即可，不必要穿太多，因为我上班后就由婆婆帮着来带孩子，就怕老人给孩子多穿衣服，所以和婆婆达成了共识。其实孩子不易穿的太热，中国老话说的好，若要小儿安，三分饥和寒。所以冷一点没事，但是不要太热才行。当然重点部位还是要细心呵护，比如要给宝宝的小肚子保暖，还有头部，冬天最好给宝宝戴上帽子比较好。

要给宝宝选择纯棉材质的衣服，尽量不要选择毛的、易过敏的衣服材质，不然让宝宝会有过敏的症状发生，这样就不利于增强免疫力了。每个季节我都会给晨晨选择衣服，用心的选择呵护着晨晨的健康。

食——营养搭配

宝宝从6个月就要添加辅食了，刚添加辅食时我也是菜鸟，在慢慢的添加中也有了一些经验，可以给宝宝搭配出各种新鲜美味的食物，并且营养也很丰富哦。我会给宝宝变着花样的吃一些食物，也会适当的多吃一些粗糖，比如玉米、紫薯、南瓜等，平时也很注重水果蔬菜的摄入。

一日三餐也是定时定量，每天一家人围坐在一起吃饭，从就养成了良好的饮食习惯，该吃饭的时候就吃饭，零食不太给晨晨吃，不然零食吃多了会影响到正常饮食，这样对于抵抗力的增强是没有好处的。

住——干净卫生

要给宝宝一个良好的居家环境，也是就是要干净卫生，宝宝的被褥经常清洗、晾晒，家里也可以配一台家湿器和净化器，这样有利于宝宝在室内得到更好的环境。

家天也要每天做好清洁，工作比如卫生间、厨房间易脏的地方一定要好好的进行打扫，也要吧带着宝宝一起做家务。还有宝宝使用的碗筷、奶瓶等我都会定期的消毒，这样减少病从口入，增强宝宝的抵抗力。

行——户外运动

适当的运动是很有必要的，也可以有效的提高宝宝的抵抗力，我平时很喜欢带着晨晨到户外活动，比如公园、绿地，带着扭扭车、滑板车、自行车等和他一起运动。

晨晨也很喜欢跑、跳等活动，这样我也和他一起锻炼，我们一起走台阶，和他一起比赛跑步，并且不管天气再冷也要到户外活动，虽然冬天冷只要注意保暖一样可以到户外活动。夏天出门时最好选择上午10点前，下午4点后，这样不易更有利于运动，也能很好的提高抵抗力。

睡——良好作习

睡眠对于我们很重要，养成良好的睡眠习惯很重要，我们在睡觉的时候可以让身体得到充分休息，并且提高人体免疫功能，所以宝宝要有充足的睡眠，尤其是婴儿期，一定要多睡才好。保证宝宝的睡眠质量，早睡早起养成良好的睡眠习惯，让宝宝的身体更加健康。

展开阅读全文