钙的作用
1、钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。
2、钙能够缓解神经兴奋性。
3、钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
4、钙能保持很多酶的活性。
5、钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
各年龄宝贝需要多少钙？
在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙。
六个月以后，每天需要吃400毫克钙。
满一岁以后，每天需要600毫克。
4岁以上每天需要800毫克。
青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。
日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。
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