孕育养娃神器
一般孕早期推荐钙的摄入量为每日800~1000毫克,中期1000~1200毫克,晚期1200~1500毫克。如果平时能保证每日喝奶300~500毫升,常吃海产品尤其是虾皮、豆制品等含钙丰富的食物,可以到孕中期再开始吃钙片。若平时食物中钙质不足,或高龄孕妇年龄在35岁以上,应在孕早期开始补钙。
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我怀孕到现在哺乳期 一直有吃澳洲代购的钙片
钙不是越多越好,医院会做检测的!
注意补钙。
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