各种营养一晚端走,胡萝卜莲子百合蒸牛肉
月子期的宝妈们想要快速恢复身体,必须要有摄入各种各样的营养素,三大供给身体能量的营养素分别是蛋白质、...
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清爽不油腻的菠菜鸡肉丸子汤,元气满满
哺乳期为了保证乳汁的分泌量,不少宝妈都会喝一些高油的汤,但过于油腻不利于宝妈身体恢复,而且还容易导致...
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产后第一周-忌油腻
而且一口清淡温暖的热汤就能瞬间让宝妈元气满满。这道娃娃菜胡萝卜汤,调味料用量极少,仅用盐和麻油调味,...
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恢复身体第一步,饮食来开路,生煎三文鱼了解一下?
带皮的三文鱼中会富含更多的Omega-3脂肪酸,在帮助宝妈调节血脂的同时也可以通过母乳给宝宝补充足够的DHA,...
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