柠檬水,这个大家都是知道的,柠檬是优质的天然抗氧化剂,小编自己就有用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习惯,平时用普通饮用水,天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水,久而久之也就把喝汽水的习惯给戒掉了。
柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单,直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好,但有几点大家是一定要注意的:
第一,柠檬泡水绝不需要太浓;
第二,柠檬要带皮,因为柠檬皮当中含有较多类黄酮,比柠檬果肉更值得泡;
第三,要薄切,这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来,浸泡的时间也会大大缩短;
第四,柠檬水若加入蜂蜜或糖,多喝还是会肥的,不宜豪饮。
第五,有的人说柠檬有美白功效,所以不宜白天喝,否则晒太阳后会出斑,这种说法是错误的,大家可以放心喝。
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