今天参加了伊丽莎白医院的孕妈营养课堂,进去的时候已经坐满了,然后就在后面找了一个座位,哇,没想到居然有这么多孕妈来听课,不过有一点要提醒各位孕妈如果以后打算去听课的话,最好带件衣服,不然空调真的很冷的,老师讲课挺详细的,有提醒哪些食物能吃,哪些尽量少吃,其中还有教我们怎么算孕期体重,如何合理安排孕期的营养,不过在场的孕中期的妈妈比较多,貌似就我一个孕早期的妈妈,哈哈,看来我比较积极哦,早点学习合理安排自己的生活习惯和营养管理也不错。另外老师还举了一个生活中的例子,说某某怀孕后被全家人当成宝贝一样,什么都要求吃,整个孕期胖了六十多斤,生下来的小孩虽然体重是正常范围内的,但是却给宝宝提供了富足的体质,导致后期在成长的过程中也容易发胖,所以提醒各位孕妈妈孕期营养管理一定很重要的哦,不要给自己补太多的营养也不要过少,总之适合自己的才是最好的。
长胎不长肉的12种明星果蔬
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