材料:苹果半个,橙子半个,猕猴桃一个,红枣三颗,蜂蜜适量。
先讲解下为什么秋季要吃它们?它们有什么功效?
苹果:秋天是苹果成熟的季节,这个时候的苹果里面的水分和营养成分含有量最高,能够更好的补充各种营养成分,滋润身体,对于促进胎儿大脑的发育有很好帮助,所以孕妈要一天一个苹果!
橙子:秋天也是橙子出产旺季,这个时候的橙子最新鲜、营养价值最高,秋季就应吃点酸性的水果,每天喝一杯橙汁,能生津止渴,开胃下气,加强免疫力!
猕猴桃:是秋季的时令水果之一,含有丰富维生素,热量却超低,秋季常吃不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效!
红枣:秋天吃枣,养生功能多,补气养血,健脾胃,安神助眠,美容抗衰!
蜂蜜:具有滋阴润燥,补虚润肺,肺燥咳嗽,解毒的作用!非常适合秋天喝!
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