孕育养娃神器
肉类是提供蛋白质和能量的优质来源。备孕期间可以吃的肉类有:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等,此外,动物内脏也是优质蛋白质的来源,含维生素A、维生素D等多种营养素。不过肝脏营养密度最高,建议适量食用,不可过量。
【推荐食谱】
盐焗鸡、五香卤猪脚、苦瓜酿肉、肉末茄子
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每天被硬塞要吃的肉都吃怕了
有没有做法呢
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