【准爸妈课程】孕妇瑜伽，开启健康时尚孕生活！

    俗话说，生命在于运动。对于准妈妈来说是一个身体两条生命，更是如此。而在孕期运动上，越来越多的准妈妈更喜欢选择难度低、效果显著的孕妇瑜伽。那么，是否所有孕妇都适合练习瑜伽呢？练习孕妇瑜伽有什么好处呢？练习过程中应该注意些什么呢？

    为了让更多准妈妈感受到孕妇瑜伽的魅力，同时让准妈妈们能够得到更安全更专业更有效的瑜伽练习，11月2日，伊丽莎白国际准爸妈学院特邀拥有三十余年妇产科临床经验以及多年瑜伽授课经验的彭传英老师与大家分享《修身养性·轻孕动》课程，为您揭开练习孕妇瑜伽的秘密，带您走进孕妇瑜伽的奥妙慢生活。

报名方式：

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专家大揭秘，修身养性的轻“孕”动

    在古老的瑜伽文化中，怀孕被认为是吉祥的征兆，所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给准妈妈健康宁静，还能帮助准妈妈培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让准妈妈在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助准妈妈顺利度过孕期。

    另外，孕妇练习瑜伽还可以缓解孕期的不适症状，增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，从而增加胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助准妈妈产后重塑身材。

品悠闲雅致下午茶，话孕育酸甜苦辣

    静心瑜伽之后，更有甘香润喉的养生茶、新鲜甜美的水果暖心恭候，和你的瑜伽导师、孕妇朋友聊聊天，谈谈怀孕、育儿的心得，快乐时光就这样从指缝间溜走。席位有限，赶紧来报名吧~

课题：《修身养性·轻孕动》

时间：2016年11月2日（周三）下午14:30——17:00

地点：广州伊丽莎白妇产医院五楼准爸妈学院

费用：100元/人（交费后入场）

明星讲师：彭传英

     主管护师

     原湖北省江汉油田中心医院（三甲）妇产科主管护师

    从事助产、护理工作三十余年，熟悉拉玛泽分娩、导乐陪伴分娩、水中分娩等人性化分娩服务，具备丰富的接产技术和护理工作经验，熟悉难产及危急重孕产妇抢救的配合与新生儿复苏技术。