相信很多新手妈妈都有这个困扰:孩子到底需要不需要补钙呢?
宝宝不易入睡、
睡时较多汗、容易惊醒、哭闹、
烦躁、出牙晚、学步迟,
妈妈们很担心宝宝是否生病了?
其实,可能宝宝只是缺钙了,
但是宝宝长期缺钙,
可能会导致佝偻病,
甚至影响宝宝健康。
所以补钙要从娃娃开始抓起[抱抱]
宝宝如何补钙?
第一,适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。春秋季节早上10点前和下午4点后,可直接让宝宝晒太阳;夏天晒太阳要注意避开太阳暴晒,尽量在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射,可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。
第二,口服钙剂。钙制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。
第三,乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养方便,特别适合婴幼儿。
看到这里,估计新手妈妈们对如何给孩子补钙有了一个大致的了解,如果你对照顾孩子的过程中还有任何疑问,欢迎找我咨询,我们一起分享育儿知识
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