新怎样控制子宫肌瘤

前几天听产科的主任说，喂母乳是个好办法，可以缩小子宫肌瘤。

下面这段话是在网上找的，供各位参考。

脂肪能储存雌激素，越胖雌激素越多，会带来一些内分泌紊乱，如何降低雌激素：

1. 最根本的是减肥，减肥后多余的雌激素无处停留就会排出体外。

2. 黄豆很神奇，体内雌激素少的时候可以补充雌激素，雌激素水平过高的时候还能降低雌激素，有双向调节功能。

3. 喝绿茶降低雌激素，多喝绿茶，不喝红茶，研究表明经常喝绿茶比不喝绿茶或少喝绿茶的人雌激素降低13%。而喝红茶的人，雌激素水平比正常人偏高。

4. 少吃肉类，肉类在饲养的过程中会添加一些激素类饲料，少吃肉类。

5. 少喝奶，奶也是雌激素的一个来源。

6. 多运动，研究表明运动可以显著调节雌激素水平。

7. 多吃纤维素高的食物。

8. 多吃十字花科蔬菜，菜花白菜等，含有一种物质，可以排出雌激素。

9. 补充乳酸菌，雌激素经过肝脏灭活后到达肠道，如果肠道里细菌比较多，就会把这些物质